Des activités

DE REMISE EN FORME !

2022-11-10T16:48:31+01:00

MOBILITY SCULPT

Ce cours permet de concilier la mobilité du corps humain et le renforcement musculaire profond de celui-ci. (Re)trouver une aisance de mouvements dans sa vie quotidienne et être aussi plus tonique, voilà les bienfaits de ce cours complet. Le Mobility Sculpt s’adresse à tous publics et à tous niveaux, c’est un entrainement en conscience avec des mouvements lents et contrôlés.

2022-11-18T15:18:52+01:00

YOGA

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques et mentaux, les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires.

2022-11-18T16:11:48+01:00

STEP SCULPT

Un cours qui active le système cardio-vasculaire et musculaire en utilisant un Step. Activité tonifiante et ludique.

2019-09-04T15:42:24+02:00

BODY SCULPT

L’entrainement Body Sculpt permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire sur le haut et le bas du corps. Les mouvements sont contrôlés avec l’utilisation d’haltères, d’élastiques de résistance et/ou de Swiss balls.

2019-08-30T14:53:12+02:00

ZUMBA

En espagnol, « bouger vite et s’amuser ». La Zumba nous transporte avec ses rythmes afro-latino ensoleillés (salsa, merengue, cumbia…) et nous propose ainsi un excellent travail cardio-vasculaire, de coordination tout en améliorant le tonus musculaire et l’estime de soi.

2019-08-30T14:48:22+02:00

PILATES SWISS BALL

Cours de Pilates avec un ballon Swiss Ball. L’instabilité provoquée par ce ballon va permettre un travail des muscles en profondeur et une concentration encore plus grande.

2018-12-05T16:15:26+01:00

STRETCHING

Les différentes techniques d’étirements sollicitent autant les aspects structurels du muscle et les articulations. Les exercices de souplesse sollicitent les chaînes musculaires et le rythme respiratoire. Sans oublier une véritable disponibilité mentale (concentration, calme, patience et détente…)

2018-09-05T10:14:11+02:00

CIRCUIT TRAINING

Une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou peu de temps de récupération. Utilisation de matériel (TRX, Kettlebell, élastiques de résistance, corde ondulatoire…)

2022-11-10T16:48:42+01:00

CUISSES ABDOS FESSIERS

Un cours de renforcement musculaire des muscles du tour de taille et du bas du corps. L’utilisation facultative de matériel tel que : marche pied, bâton, élastique, swiss ball, haltère,… va permettre de tonifier les nombreux muscles de ces régions du corps

2022-11-10T16:48:47+01:00

GYM PILATES

Permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant principalement sur les muscles posturaux qui interviennent dans l'équilibre du corps. Ces exercices favorisent un travail sur les chaînes musculaires

Pour les activités

MERCI DE RESPECTER
LES CONDITIONS D’ACCÈS

Toute personne pratiquant une activité physique
encadrée au sein du centre aquatique
certifie être en possession d’un certificat médical
de non-contre-indication à cette pratique.

Séances sur réservation

ACTIVITÉS DU 5 SEPTEMBRE 2022 AU 2 JUIN 2023 INCLUS

ActivitésLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
Step Sculpt18h15 > 19h00
Pilates avec Swiss Ball18h15 > 19h00
Cuisses Abdos Fessiers12h30 > 13h15 / 18h15 > 19h0019h15 > 20h0010h00 > 10h45
Circuit Training12h30 > 13h1519h15 > 20h0018h15 > 19h00
Stretching10h15 > 11h00
Gym Pilates17h15 > 18h0017h15 > 18h0010h15 > 11h0019h15 > 20h00
Body Sculpt10h15 > 11h0012h30 > 13h15
Yoga10h15 > 11h00
Mobility Sculpt12h30 > 13h1517h45 > 18h30
Zumba11h00 > 11h45