Un cours en musique visant à renforcer le haut du corps grâce à des mouvements de boxe. L'augmentation des capacités cardio-respiratoires et le travail du bas du corps se feront avec un trampoline immergé

La nage avec palmes a de nombreux bénéfices physiques : elle permet de renforcer les muscles des jambes, des abdos et des fessiers. Elle fait aussi travailler le cardio et fait brûler plus de calories qu'une simple session de natation. La nage avec palmes permet aussi de travailler techniquement ses nages.

Cours collectifs de 8 personne(s) max permettant de vaincre votre peur de l’eau.

Combine les avantages des 2 activités en un seul cours. Courez et pédalez au rythme de musiques entrainantes et motivantes, un cours dynamique qui saura vous faire dépenser un max d'énergie.

Grâce à des mouvements doux et sans impacts, cette activité douce, permet de retrouver une aisance respiratoire, de travailler l’équilibre et de regagner une souplesse articulaire tout en se tonifiant.

Cours composé de plusieurs ateliers avec ou sans matériel alternant des mouvements de sollicitation cardio-respiratoire et des mouvements de renforcement musculaire général. Ces ateliers se déroulent en musique dans l’eau.