Des activités
AQUATIQUES
SPORT SANTÉ
Le sport santé est une activité douce et adaptée à un public ayant ou ayant eu des pathologies physiques telles que du surpoids, des problèmes cardio-vasculaires, du diabète ou encore un cancer. La séance se déroule en groupe restreint composé d'une dizaine de personnes maximum.
JUMP & BOXE
Un cours en musique visant à renforcer le haut du corps grâce à des mouvements de boxe. L'augmentation des capacités cardio-respiratoires et le travail du bas du corps se feront avec un trampoline immergé
NAGE AVEC PALMES
La nage avec palmes a de nombreux bénéfices physiques : elle permet de renforcer les muscles des jambes, des abdos et des fessiers. Elle fait aussi travailler le cardio et fait brûler plus de calories qu'une simple session de natation. La nage avec palmes permet aussi de travailler techniquement ses nages.
AQUAPHOBIE
Cours collectifs de 8 personne(s) max permettant de vaincre votre peur de l’eau.
NAGE & BAIGNADE
Activité baignade loisirs seul(e) ou en famille.
BIKE & RUN
Combine les avantages des 2 activités en un seul cours. Courez et pédalez au rythme de musiques entrainantes et motivantes, un cours dynamique qui saura vous faire dépenser un max d'énergie.
BÉBÉS NAGEUR
De 5 mois à 3 ans
+ Un certificat de non contre indication obligatoire
Pratiquée dans une eau chauffée à 32°, cette activité est une première étape dans la familiarisation avec le milieu aquatique. Grâce à du matériel adapté aux différents âges de bébé, elle apaise, détend et amuse les enfants. Favorisant l’éveil, la coordination des mouvements ainsi que le développement psychomoteur, elle offre aussi de grands moments de complicité aux tout-petits et à leurs parents.
GOÛTER D’ANNIVERSAIRE
À partir de 6 ans jusqu’à 12 ans
Activité ludique privatisée dans l'eau, encadrée et animée par un maître nageur sauveteur. Dans le bassin d’apprentissage, des jeux adaptés sont proposés aux enfants. L’animation est suivie d’un goûter en salle, encadré par les parents.
AQUAGYM DOUCE
Grâce à des mouvements doux et sans impacts, cette activité douce, permet de retrouver une aisance respiratoire, de travailler l’équilibre et de regagner une souplesse articulaire tout en se tonifiant.
AQUATRAINING
Cours composé de plusieurs ateliers avec ou sans matériel alternant des mouvements de sollicitation cardio-respiratoire et des mouvements de renforcement musculaire général. Ces ateliers se déroulent en musique dans l’eau.
AQUARUNNING
Permet de courir ou marcher dans l’eau en musique sur un tapis adapté. Sollicite le système cardio-respiratoire comme lors d’un jogging sans les inconvénients des impacts de la foulée. Permet le renforcement musculaire des jambes et de la ceinture abdominale.
AQUABIKING
Cours pratiqué sur un vélo. Sur des rythmes plus ou moins rapides, le pédalage est synchronisé sur des musiques entraînantes afin de tonifier et drainer le bas du corps et améliore les capacités cardio-respiratoires.
AQUAGYM TONIQUE
Cours en musique tonifiant et modelant visant à renforcer le haut du corps en priorité à l’aide de matériel. Les capacités cardio-respiratoires ainsi que le travail des abdos et des jambes sont également au programme.
AQUAGYM
Cours ludique en musique. Travail sur les capacités cardio-respiratoires ainsi que sur la force musculaire. Cours avec des mouvements chorégraphiés avec ou sans matériel sollicitant l’ensemble du corps.
Pour les activités adultes
MERCI DE RESPECTER
LES CONDITIONS D’ACCÈS
Pour les 18 ans et plus.
À partir de 16 ans accompagné d’un adulte.
Toute personne pratiquant une activité physique encadrée
au sein du centre aquatique, certifie être en possession
d’un certificat médical de non contre-indication à cette pratique.
Séances sur réservation
ACTIVITÉS DU 1 JANVIER 2023 AU 2 JUIN 2023 INCLUS
Activités | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
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AquaGym | 17h30 > 18h15 | 11h45 > 12h30 | 12h30 > 13h15 17h30 > 18h15 | 12h30 > 13h15 | 18h45 > 19h30 | 11h30 > 12h15 | |
AquaGym Tonique | 18h45 > 19h30 | ||||||
AquaBiking | 11h45 > 12h30 | 12h30 > 13h15 / 17h30 > 18h15 | 11h45 > 12h30 / 18h15 > 19h00 | 12h30 > 13h15 | 11h30 > 12h15 | ||
AquaRunning | 12h30 > 13h15 | 17h30 > 18h15 | |||||
AquaTraining | 18h15 > 19h00 | 19h45 > 20h30 | 18h45 > 19h30 | 17h30 > 18h15 | 11h45 > 12h30 | 16h15 > 17h00 | |
AquaGym douce | 16h00 > 16h45 | 16h00 > 16h45 | |||||
Bébés Nageurs | 9h00 > 9h45 / 10h00 > 10h45 | 9h00 > 9h45 / 10h00 > 10h45 | |||||
Anniversaires | 14h00 > 15h30 / 15h30 > 17h00 | ||||||
Séniors | 15h30 > 17h30 | 15h30 > 17h30 | |||||
Structure gonflable | 14h00 > 18h00 | 9h00 > 11h00 /
13h30 > 17h30 | |||||
Aquaphobie | 17h15 > 18h00 | ||||||
Sport Santé | 8h45 > 9h30 | 8h45 > 9h30 | |||||
Jump & Boxe | 19h45 > 20h30 | ||||||
Nage avec palmes | 12h30 > 13h15 |