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Des activités
AQUATIQUES
PERFECTIONNEMENT NATATION ADULTES
Découvrez nos cours collectifs « perfectionnement adultes ». Ce cours complet vous permettra d’élargir vos compétences en natation en apprenant les bonnes techniques avec un professionnel. Apprenez à maîtriser le plongeon et les 4 types de nages. Crawl, dos, brasse et papillon n’auront plus de secret pour vous ! Perfectionnez votre style de nage pour mieux respirer, glisser, tirer plus d’eau et réaliser le virage culbute pour prendre davantage de plaisir. Familiarisez vous avec le matériel de natation (palmes, pullboy, planches, plaquettes, élastiques…).
AQUA-SOPHROLOGIE
Ce sont avant tout des exercices de sophrologie adaptés au milieu aquatique, dans une eau chauffée à 32°. Cette pratique induit un certain lâcher-prise par immersion dans l'eau. Les bienfaits sont multiples et directement visibles (relâcher les tensions du corps et avoir une sensation de légèreté, s'épanouir dans une bulle de silence et de chaleur, prendre conscience des sensations intérieures et extérieures au corps, retrouver le mouvement naturel du souffle...).
SPORT SANTÉ
Le sport santé est une activité douce et adaptée à un public ayant ou ayant eu des pathologies physiques telles que du surpoids, des problèmes cardio-vasculaires, du diabète ou encore un cancer. La séance se déroule en groupe restreint composé d'une dizaine de personnes maximum.
JUMP & BOXE
Un cours en musique visant à renforcer le haut du corps grâce à des mouvements de boxe. L'augmentation des capacités cardio-respiratoires et le travail du bas du corps se feront avec un trampoline immergé
NAGE & BAIGNADE
Activité baignade loisirs seul(e) ou en famille.
BÉBÉS NAGEURS
De 6 mois à 3 ans
Le certificat de non contre indication n'est pas obligatoire
Pratiquée dans une eau chauffée à 32°, cette activité est une première étape dans la familiarisation avec le milieu aquatique. Grâce à du matériel adapté aux différents âges de bébé, elle apaise, détend et amuse les enfants. Favorisant l’éveil, la coordination des mouvements ainsi que le développement psychomoteur, elle offre aussi de grands moments de complicité aux tout-petits et à leurs parents.
GOÛTER D’ANNIVERSAIRE
À partir de 6 ans jusqu’à 12 ans
Activité ludique privatisée dans l'eau, encadrée et animée par un maître nageur sauveteur. Dans le bassin d’apprentissage, des jeux adaptés sont proposés aux enfants. L’animation est suivie d’un goûter en salle, encadré par les parents.
AQUAGYM DOUCE
Grâce à des mouvements doux et sans impacts, cette activité douce, permet de retrouver une aisance respiratoire, de travailler l’équilibre et de regagner une souplesse articulaire tout en se tonifiant.
AQUATRAINING
Cours composé de plusieurs ateliers avec ou sans matériel alternant des mouvements de sollicitation cardio-respiratoire et des mouvements de renforcement musculaire général. Ces ateliers se déroulent en musique dans l’eau.
AQUARUNNING
Permet de courir ou marcher dans l’eau en musique sur un tapis adapté. Sollicite le système cardio-respiratoire comme lors d’un jogging sans les inconvénients des impacts de la foulée. Permet le renforcement musculaire des jambes et de la ceinture abdominale.
AQUABIKING
Cours pratiqué sur un vélo. Sur des rythmes plus ou moins rapides, le pédalage est synchronisé sur des musiques entraînantes afin de tonifier et drainer le bas du corps et améliore les capacités cardio-respiratoires.
AQUAGYM TONIQUE
Cours en musique tonifiant et modelant visant à renforcer le haut du corps en priorité à l’aide de matériel. Les capacités cardio-respiratoires ainsi que le travail des abdos et des jambes sont également au programme.
AQUAGYM
Cours ludique en musique. Travail sur les capacités cardio-respiratoires ainsi que sur la force musculaire. Cours avec des mouvements chorégraphiés avec ou sans matériel sollicitant l’ensemble du corps.
Pour les activités adultes
MERCI DE RESPECTER
LES CONDITIONS D’ACCÈS
Pour les 18 ans et plus.
À partir de 16 ans accompagné d’un adulte.
Toute personne pratiquant une activité physique encadrée
au sein du centre aquatique, certifie être en possession
d’un certificat médical de non contre-indication à cette pratique.
