Activités – Forme et Bien-être2018-09-07T15:47:03+00:00

Des activités de remise en forme

ET DE BIEN-ÊTRE !

2018-09-05T09:50:01+00:00

GYM DOUCE

Réalisez des exercices de renforcement musculaire, des assouplissements musculaires et articulaires,... bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale

2018-09-05T09:58:56+00:00

GYM PILATES

Permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant principalement sur les muscles posturaux qui interviennent dans l'équilibre du corps. Ces exercices favorisent un travail sur les chaînes musculaires

2018-09-05T10:08:39+00:00

GYM ABDOS DOS

Un cours faisant appel à des mouvements contrôlés utilisant le poids du corps et aussi des élastiques de résistance, swiss ball, haltéres, …

2018-09-05T10:14:35+00:00

CUISSES ABDOS FESSIERS

Un cours de renforcement musculaire des muscles du tour de taille et du bas du corps. L’utilisation facultative de matériel tel que : marche pied, bâton, élastique, swiss ball, haltère,… va permettre de tonifier les nombreux muscles de ces régions du corps

2018-09-05T10:14:11+00:00

CIRCUIT TRAINING

Une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou peu de temps de récupération. Utilisation de matériel (TRX, Kettlebell, élastiques de résistance, corde ondulatoire…)

2018-09-05T10:16:11+00:00

CIRCUIT MINCEUR « HIIT »

Ce « circuit minceur HIIT » (High Intensity Interval Training) propose des exercices intermittents à intensité plus élevée que le circuit training, mais toujours adapté à vos capacités physiques. Utilisation de matériel (TRX, Kettlebell, élastiques de résistance, corde ondulatoire…)

2018-09-05T10:17:21+00:00

STRETCHING RELAXATION

Les différentes techniques d’étirements sollicitent autant les aspects structurels du muscle et les articulations. Les exercices de souplesse sollicitent les chaînes musculaires et le rythme respiratoire. Sans oublier une véritable disponibilité mentale (concentration, calme, patience et détente…)

2018-09-05T10:18:54+00:00

ZEN ATTITUDE

Simplement et dans un premier temps (ré) apprendre à focaliser son attention sur le souffle, sur ses sens, sentir, ressentir, le corps ne bouge plus mais l’esprit est bavard… développer sa conscience attentive (méditer) pour se calmer, pour se concentrer

Pour les activités

MERCI DE RESPECTER
LES CONDITIONS D’ACCÈS

Toutes personnes pratiquant une activité physique
encadrée au sein du centre aquatique,
certifie être en possession d’un certificat médical
de non contre-indication à cette pratique.

Bougez comme vous le voulez avec

LE PROGRAMME DES ACTIVITÉS

ActivitésLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
Circuit minceur Hiit12h30 - 13h1518h00 - 18h4510h00 - 10h45
Gym Douce17h00 - 17H4510h00 - 10h45
Cuisses Abdos Fessiers18h00 - 18h4512h30 - 13h1510h00 - 10h45
19h00 - 19h45
18h15 - 19h00
Circuit Training18h15 - 19h0012h30 - 13h15
Stretching Relaxation19h45 - 20h3019h00 - 19h45
Gym Pilates12h30 - 13h159h30 - 10h15
10h30 - 11h15
17h00 - 17h45
Zen attitude19h45 - 20h30
Gym Abdos Dos12h30 - 13h15

NOS TARIFS

80.10€

10 SÉANCES AVEC ACCÈS PISCINE

• Valable 6 mois
• Accès aux activités suivantes : Cardio Training
• Accès à l’espace aquatique

8.90€

SÉANCE UNITAIRE AVEC ACCÈS PISCINE

• Valable pour une séance
• Accès aux activités suivantes : Cardio Training
• Accès à l’espace aquatique

106.80€

PASS TRIMESTRIEL ILLIMITÉ

• Valable en illimité pendant un trimestre
• Accès aux activités suivantes : Cardio Training
• Accès à l’espace aquatique

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