Des activités de remise en forme

ET DE BIEN-ÊTRE !

2019-08-30T14:42:58+02:00

GYM PILATES 1

Permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant principalement sur les muscles posturaux qui interviennent dans l'équilibre du corps. Ces exercices favorisent un travail sur les chaînes musculaires

2019-09-04T15:33:22+02:00

BODY ATTITUDE

Un cours faisant appel à des mouvements contrôlés utilisant le poids du corps et aussi des élastiques de résistance, swiss ball, haltéres, …

2018-09-05T10:14:35+02:00

CUISSES ABDOS FESSIERS

Un cours de renforcement musculaire des muscles du tour de taille et du bas du corps. L’utilisation facultative de matériel tel que : marche pied, bâton, élastique, swiss ball, haltère,… va permettre de tonifier les nombreux muscles de ces régions du corps

2018-09-05T10:14:11+02:00

CIRCUIT TRAINING

Une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou peu de temps de récupération. Utilisation de matériel (TRX, Kettlebell, élastiques de résistance, corde ondulatoire…)

2018-12-05T16:15:26+01:00

STRETCHING

Les différentes techniques d’étirements sollicitent autant les aspects structurels du muscle et les articulations. Les exercices de souplesse sollicitent les chaînes musculaires et le rythme respiratoire. Sans oublier une véritable disponibilité mentale (concentration, calme, patience et détente…)

2019-08-30T14:51:17+02:00

ZEN ATTITUDE

Simplement et dans un premier temps (ré) apprendre à focaliser son attention sur le souffle, sur ses sens, sentir, ressentir, le corps ne bouge plus mais l’esprit est bavard… développer sa conscience attentive (méditer) pour se calmer, pour se concentrer

2019-08-30T14:48:22+02:00

PILATES SWISS BALL

Cours de Pilates avec un ballon Swiss Ball. L’instabilité provoquée par ce ballon va permettre un travail des muscles en profondeur et une concentration encore plus grande.

2019-08-30T14:53:12+02:00

ZUMBA

En espagnol, « bouger vite et s’amuser ». La Zumba nous transporte avec ses rythmes afro-latino ensoleillés (salsa, merengue, cumbia…) et nous propose ainsi un excellent travail cardio-vasculaire, de coordination tout en améliorant le tonus musculaire et l’estime de soi.

2019-09-04T15:42:24+02:00

BODY SCULPT

L’entrainement Body Sculpt permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire sur le haut et le bas du corps. Les mouvements sont contrôlés avec l’utilisation d’haltères, d’élastiques de résistance et/ou de Swiss balls.

2019-09-04T15:42:49+02:00

STEP SCULP

Un cours qui active le système cardio-vasculaire et musculaire en utilisant un Step. Activité tonifiante et ludique.

Pour les activités

MERCI DE RESPECTER
LES CONDITIONS D’ACCÈS

Toute personne pratiquant une activité physique
encadrée au sein du centre aquatique
certifie être en possession d’un certificat médical
de non-contre-indication à cette pratique.

Bougez comme vous le voulez avec

ACTIVITES DU 12 SEPTEMBRE 2019 AU 05 JUIN 2020

ActivitésLundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
Body Attitude10h00 - 10h4510h00 - 10h45
Cuisses Abdos Fessiers12h30 - 13h1518h00 - 18h4519h30 - 20h15
Circuit Training12h30 - 13h1511h00 - 11h45
Stretching19h00 - 19h45
Gym Pilates niveau 117h15 - 18h0017h30 - 18h1510h00 -10h45
Zen attitude18h15 - 19h00
Body Sculpt niveau 110h00 - 10h4518h00 - 18h45
Step Sculpt18h15 - 19h00
Zumba19h00 - 19h4510h00 - 10h45
Gym Pilates niveau 212h30 - 13h1517h15 - 18h00
Pilates avec Swiss ball18h30 - 19h1512h30 - 13h15
Body Sculpt niveau 212h30 - 13h15

NOS TARIFS

80.10€

10 SÉANCES AVEC ACCÈS PISCINE

• Valable 1 an
• Badge nominatif
• Accès aux activités suivantes : Cardio Training
• Accès à l’espace aquatique

8.90€

SÉANCE UNITAIRE AVEC ACCÈS PISCINE

• Valable pour une séance
• Accès aux activités suivantes : Cardio Training
• Accès à l’espace aquatique

149.00€

PASS TRIMESTRIEL ILLIMITÉ

• Valable en illimité pendant un trimestre
• Badge nominatif
• Accès aux activités suivantes : Cardio Training
• Accès à l’espace aquatique